Stressz/krizishelyzetek:

Stressz-reakció / krízisállapot meghatározása:olyan intenzív veszélyhelyzetre vagy katasztrofára adott válasz, mely mindenkiben erős stresszt vált ki, a stresszt okozó körülmény, kiváltó ok, kívül esik a mindennapi élményeken,gyakran katasztrofális történésről vagy súlyosan fenyegető szituációkról beszélünk,mely az általános tapasztalatot meghaladó,"magával sodró traumatikus életesemény". Pl.  baleset, betegség, válás, munkanélküliség, gyász....

A betegségek kialakulásához a tartós stressz ill. azok a krizishelyzetek ,amelyekből nem tudunk “kilábalni” jelentősen hozzájárulnak a megelőzés leghatékonyabb módja az, ha a több , mint egy hónapja érzett, negatív lelki állapotot /pl.kétségbeesés, szomorúság,/ nem sikerül megoldanunk, segítséget kérünk. Legkívánatosabb akkor, amikor  tünetek még nem jelentkeznek ”csak “ a “ nem érzem jól magam a bőrömben” érzés van jelen.

Nézzünk egy konkrét esetet, egy férfit leépítés miatt, elbocsájtanak a munkahelyéről. Milyen érzések merülnek fel.:

"Miért pont velem bánt el így a sors?  Mi lesz velem és a családommal? Miért vennének fel máshova, ha már ezeknek se kellek...?"

 Aztan eltelik néhány hét, részt vesz több állásinterjún, de még nem talál munkát. A rossz lelkiállapota tartóssá válik, az illető egzisztenciális félelmei fokozódnak, önbizalma csökken, reménytelen lesz. Ezek persze kívülről is elkezdenek látszani, így a következő felvételkor is elutasítják vagy olyan ajánlatot kap, amelynek bérezése nem elfogadható, ugyanakkor megcsappant önbizalma és negatív lelkiállapota miatt nem képes kedvezőbb feltételeket kialkudni és a helyzet súlyosbodik. Néhány hónap elteltével fizikai tünetek szintjén is megjelenhet ez az állapot, pl.depresszió, gyomorfekély, magasvérnyomás formájában.Szerencsére az említett esetben a férfi időben segítségért folyamodott és három hónap elteltével jobb fizetesért vállalt munkát, mint az előző munkahelyén